Zdravlje zglobova tokom jeseni i zime

Niže temperature tokom jeseni i zime pojačavaju bol i ukočenost u zglobovima kod osoba koje boluju od reumatskih bolesti.

Pogoršanju simptoma doprinosi i povećana vlažnost vazduha i nizak atmosferski pritisak, ali i smanjena izloženost suncu koja može uticati na nivo vitamina D, koji igra važnu ulogu u očuvanju zdravlja kostiju i zglobova.

Tokom jesenjih mjeseci, važno je pridržavati se savjeta ljekara kako bi ublažili tegobe reumatskih bolesti:

Krećite se redovno. Lagane vježbe poput hodanja, istezanja ili joge mogu ublažiti bolove povezane sa reumatskim oboljenjima

Održavajte toplotu tijela Topla odjeća, čarape i rukavice pomažu u očuvanju cirkulacije i smanjenju osećaja ukočenosti u zglobovima, dok topli tuševi ili kupke dodatno opuštaju mišiće

Jedite zdravo i unosite dovoljno vitamina D

Ne preskačite redovne kontrole

Zakažite pregled kod reumatologa, dr Dragane Lutovac, u Poliklinici Novi Standard.